雨の中を泳ぐ日々

思いつくがままの気分の記録

リハビリがキツイ

捻挫した足の腱の部分に関しては、ある程度治っているのですが、リハビリが痛いのです。ギブスで固定して治療したので、歩き方や関節の動きにやはり違いが出ているようで、通院の度に痛みをこらえながら関節の稼働範囲を広げています。ゴムチューブとかは効くんですよね。動かしたあとに関節や筋肉にジーンと痛みが来て。それを見て「もうワンセット行きましょうかね!」と笑顔で話すトレーナー。コノヤロウ!w
走るのを再開するのはもう少し先になりそうです。ウォーキングはOKと言われましたが、庇って歩くと筋肉に負担が掛かるので、歩き方や時間にも気を遣ってくださいとの事。でも少しずつ動かしていこうかなと思います。
仕事がかなりしんどいので、そういう時間がないと気持ちが滅入るんですよね。好きな音楽とか聴きながら、外をウォーキングでもして気分転換です。
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